فلسطين في الذاكرة من نحن تاريخ شفوي نهب فلسطين English Version
القائمة الصراع للميتدئين حق العودة 101    صور     خرائط 
فلسطين في الذاكرة سجل تبرع أفلام نهب فلسطين إبحث  بيت كل الفلسطينيين على الإنترنت English Version
من نحن الصراع للميتدئين    صور     خرائط  حق العودة 101 تاريخ شفوي نظرة القمر الصناعي أعضاء الموقع إتصل بنا
Bayt Liqya - بيت لقيا : لكل شخص يرغب في الحصول على جسم رشيق

شارك بتعليقك 

أرسل لصديق
طباعة
العودة إلى بيت لقيا
כדי לתרגם עברית
مشاركة سهيل مفارجة في تاريخ 25 حزيران، 2010
لكل سيده تبحث عن جسم رشيق

كثير من السيدات تعاني من سمنه في المنطقه السفليه من الجسم
وتقوم بانواع مختلفه من الريجيمات ولكن دون فائده
وذلك لعدم معرفتها ما هو مناسب لسمنتها
الحل بسيط :
هناك ممنوعات يجب الامتناع عنها لمده لا تقل عن اربعه شهور
اولا :
الطعام على الواقف ممنوع
او اثناء المشي والتنقل بالبيت من مكان لاخر ايضا
الطعام ممنوع
سندويش ممنوع
خبز , صمن , كعك , فطاير , معكرونه , بطاطا مقليه , طحين , رز , جبنه , .... ممنوع
كل شيء فيه سكر ممنوع
شوكولا , حلويات , مربيات , كاتو , دبس , حلاوه , تمر , عسل , عصير , شراب , ايس كريم , كولا ,
....ممنوع
الطعام بعد الساعه السابعه ممنوع
بين الوجبات كل شيء ممنوع
بزر, تشكيله , بوشار , شيبس ...
ممنوووووووووووووع
عصير الفواكه ممنوع
بل اكل الفواكه مسموح حصتين فقط يوميا 2 او 3 قطع
والان :
كثيرات منكم ستقول لم يبقى شيئ .........لناكله
لا ..........
بقي الكثير الكثير من انواع الطعام

اليك السر الان :
وهو البدء بتناول السلطه لمدة عشر دقائق قبل ان تتناولي الوجبه
وكليها ببطئ شديد لمدة 10 دقائق فعلا
ولا تستهوني بهذة الفترة
هذه العشر دقائق هي التي ستساعد بانقاص الوزن فعلا
والتخلص من السمنه // للمنطقه السفليه فقط //
والابتعاد عن الابيض // الطحين ,, الملح ,, الجبن ,, السكر //
وبعدها ابدائي بتناول وجبتك وانت جالسه
وتعلمي ان تاكلي ببطئ شديد
والان بامكانك التخلص من سمنه المنطقه السفليه
المسموحات :
الدجاج
السمك
التونه
شرحات العجل
انواع الخضار كافه
انواع الفواكه كافه
// على ان لا تتجاوز الثلاث حصص لليوم الواحد //


بالاضافة الي ذلك القيام بالرياضة البيتيه يوميا من ركض ومشي سريع وتمارين للمعدة والخصر

وكذلك يمكن استخدام مستحضرات لتساعد في الحصول على نتيجة اسرع مثل مستحضرات زين الاتات والامانا كير وهنالك العديد من المستحضرات الاخرى ولكن يفضل استخدام مستحضرات الاعشاب لانها أكثر امن من غيرها .

للاستفار يمكنكم الاتصال على 0598439841




إذا كنت مؤلف هذه  مقال وأردت تحديث المعلومات، انقر على ازر التالي:

ملاحظة

مضمون المقالات، المقابلات، أو الافلام يعبر عن الرأي الشخصي لمؤلفها وفلسطين في الذاكرة غير مسؤولة عن هذه الآراء. بقدر الامكان تحاول فلسطين في الذاكرة التدقيق في صحة المعلومات ولكن لا تضمن صحتها.

 

شارك بتعليقك